Was muss ich zum Kurs mitbringen?
Bringe bitte zu jedem Kurs eine Sportmatte und etwas zu trinken mit. Für die Kurse mit Kind ist eine Trage-Hilfe von Vorteil.
Ist meine Kurskarte übertragbar?
Ja, Deine Kurskarte ist übertragbar. Für die Umschreibung wird eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 5,- € fällig.
Finden die Outdoorsportkurse zu jeder Jahreszeit statt?
Ja, die Outdoorsportkurse finden zu jeder Jahreszeit statt.
Outdoorsportkurs „Fit durch die Schwangerschaft“
Was sind die Vorteile von Sport in der Schwangerschaft?
– Bessere Haltung
– Weniger Rücken- und Nackenbeschwerden
– Senkt das Thromboserisiko
– Senkt das Risiko einer Schwangerschaftsdiabetes
– Besseres Körpergefühl
– Regeneration / Rückbildung verläuft nach der Entbindung schneller
– Mehr Energie für die Geburt und die ersten Wochen mit dem Baby
Wann sollte auf Sport in der Schwangerschaft verzichtet werden?
– Wenn eine fetale Minderversorgung besteht
– Bei erhöhter Anfälligkeit für frühzeitige Wehen
– Bei Blutarmut (Anämie)
– Wenn eine Verkürzung des Gebärmutterhalses vorliegt
Outdoorsportkurs mit Kind
Ist der „Outdoorsport Kurs mit Kind“ für mich geeignet?
Wenn deine Rückbildung „abgeschlossen“ ist, es keinen Ärztlichen Einwand für dich und dein Kind gibt, du Spass am Sport an der frischen Luft hast dann sichere dir jetzt dein kostenloses Probetraining.
Was erwartet mich in dem „Outdoorsport Kurs mit Kind“?
Dich erwartet ein fullbodyworkout mit anderen tollen Mamas an der frischen Luft. Ausgewählte Übungen unter Berücksichtigung des geschwächten Beckenbodens und eine möglichweise vorhandenen Rektusdiastase.
Dürfen auch Papas am“ Outdoortsportkurs mit Kind“ teilnehmen?
Ja, die Papas sind mit ihren Kindern jederzeit willkommen.
Outdoorsportkurs ohne Kind
Ist der „Outdoorsport Kurs ohne Kind“ für mich geeignet?
Liegt die Geburt deines Kindes mindestens 9 Monate zurück? Du hast keine Beckenbodenschwäche? Es liegt keine Rektusdiastase vor? Es gibt keine ärztlichen Einwände das du Sport machst? Du hast Spass am Sport an der frischen Luft mit anderen tollen Frauen? Dann sichere dir jetzt dein kostenloses Probetraining.
Dürfen auch nicht-Mamas am Outdoorsportkurs ohne Kind teilnehmen?
Ja, auch Frauen, die keine Kinder haben, sind willkommen und können am Outdoorsportkurs ohne Kind teilnehmen.